Adem-, Meditatie- & IJsbad Workshop!
Een dag die je systeem herinnert aan wat natuurlijk is
Er zijn ervaringen die je iets leren.
En er zijn ervaringen die je iets laten herinneren.
Dit is het tweede.
In een zorgvuldig begeleide setting word je uitgenodigd om te vertragen, te zakken en opnieuw contact te maken met je lichaam, je adem en je innerlijke stabiliteit.
De kou is hier niet het doel.
Maar de poort.
De ervaring
Deze training is opgebouwd als een ritmische reis door verschillende lagen van bewustzijn en regulatie:
- Verdiepend ademwerk om het zenuwstelsel te openen en te kalmeren
- Begeleide stilte en meditatie om te landen in aanwezigheid
- Een gedragen groepsveld dat veiligheid en diepgang ondersteunt
- Een zorgvuldig begeleid ijsbad als directe ervaring van overgave
- Integratie bij het vuur, waar lichaam en systeem volledig kunnen landen
Alles in deze dag is ontworpen om je niet te forceren, maar te dragen.
De kou als ingang
De kou is eerlijk.
Ze reageert niet op verhalen, alleen op aanwezigheid.
Daarom werkt ze zo diep.
In het ijs ontstaat geen prestatie, maar waarheid:
hoe je ademt, hoe je reageert, hoe je jezelf vasthoudt of loslaat.
Van daaruit ontstaat iets eenvoudigs en zeldzaams tegelijk: rust zonder inspanning.
Geen prestatie. Geen push. Wel diepte.
Deze ervaring is niet bedoeld om iets te “halen”.
We werken niet met wilskracht als motor, maar met bewustzijn, adem en regulatie.
Je leert:
- spanning herkennen zonder erin te verdwijnen
- aanwezig blijven wanneer het intens wordt
- vertrouwen op je lichaam in plaats van controle
- ruimte creëren in plaats van verkramping
Begeleiding door Milo van Hardeveld
“Dit werk is geen methode voor mij. Het is een manier van leven.”
Met jarenlange ervaring in ademwerk, koude training en lichaamsbewustzijn begeleid ik je in een zorgvuldig opgebouwd proces van veiligheid, diepgang en aanwezigheid.
Niet om je ergens heen te brengen.
Maar om je terug te brengen naar jezelf.
✨ Voor wie deze dag bedoeld is
Deze ervaring is voor jou als je:
- behoefte hebt aan diepe regulatie en rust in je systeem
- wilt loskomen van chronische spanning of overprikkeling
- nieuwsgierig bent naar bewustzijn via het lichaam
- klaar bent om oude patronen niet alleen te begrijpen, maar te doorvoelen
- openstaat voor een directe, ervaringsgerichte benadering
👉 Reserveer je plek
Beperkte plekken beschikbaar voor kleine, intieme groepen
* Niet geschikt zonder overleg bij zwangerschap, hartproblemen, epilepsie of andere medische aandoeningen.
