Maandag 10 augustus – Vrijdag 14 augustus 2026 

Tijdens deze Retraite in Frankrijk maak je een innerlijke reis voor inzicht, spirituele groei, bewustwording, heling van trauma’s en levensvraagstukken waardoor je weer in contact komt met jezelf.

✨Wat is trauma?

Trauma is niet de gebeurtenis zelf, maar de innerlijke wond die ontstaat wanneer je niet kon voelen wat er in je leefde.
Het zijn de onverwerkte gevoelens — angst, verdriet, boosheid, machteloosheid — die onbewust in je lichaam en zenuwstelsel zijn opgeslagen.
Deze lading werkt door in je adem, je houding, je relaties, vaak zonder dat je het doorhebt.

🌬 Wat is heling?

Heling komt van het Oudengelse woord hǣlan: heel maken, herstellen, weer verbinden met wie je echt bent.
Heling is niet het repareren van iets dat kapot is, maar een proces van herinneren wie je bent onder de pijn.
Dat vraagt moed, zachtheid en vooral ruimte om aanwezig durven zijn bij dat wat ooit te veel was.

En precies dat is wat we deze week samen doen – met zachtheid, veiligheid en bedding.

🧘 Wat deze retraite je brengt

• Diepe ademwerksessies – verbonden ademhaling opent het lichaam en laat oude lading los

• Lichaamsgerichte oefeningen & energetisch werk – om spanning en blokkades te ontladen

• Stiltewandelingen in de natuur – zakken in je lijf, ruimte voelen, inzicht krijgen

• Zachte, veilige bedding – je mag kwetsbaar zijn, zonder oordeel

• Individuele begeleiding in een kleine groep – gedragen, maar in je eigen tempo

• Rituelen, rust en integratiemomenten – zodat je thuiskomt bij jezelf

 Voor wie?

Voor wie voelt:

✔️ er leeft iets ouds in mij dat ruimte wil krijgen
✔️ ik wil zakken uit mijn hoofd, terug in mijn lijf
✔️ ik ben bereid om te voelen wat ik lang heb vastgezet
✔️ ik verlang naar rust, verbinding, bedding en inzicht

✔️ ik wil niet langer van binnenuit wil vluchten

Ervaring met ademwerk of lichaamsgerichte therapie is niet nodig. Alleen de bereidheid om jezelf te laten zien precies zoals je bent.

Je bent van harte welkom – in je kracht én in je kwetsbaarheid.

🏰De plek – De Oude School

De retraite vindt plaats in De Oude School 
Toen wij dit oude schoolgebouw voor het eerst binnenliepen, voelde het als thuiskomen. Een plek met geschiedenis, verhalen in de muren, en een zachte rust die uitnodigt om stil te worden.

Met liefde en aandacht hebben we het gebouw opnieuw tot leven gebracht. Niet alleen de stenen, maar ook de energie.
Hier mag je de wereld even achter je laten. Buiten wachten stille wandelpaden en oneindige uitzichent over glooiende heuvels en oude bossen.

Binnen voel je de warmte van hout, de ruimte om diep adem te halen en jezelf te laten zijn. Het is een plek waar je langzaam mag zakken, waar je kunt landen en waar de stilte je draagt.

🌲 De kracht van de natuur

De Morvan, in hartje Frankrijk, biedt stilte, bomen, bronnen, lucht.
Tijdens de dagelijkse stiltewandelingen ga je op pad met niets dan je adem, je voeten op de aarde, en je zintuigen open.

De natuur helpt je herinneren: je bént onderdeel van iets groters. Je hoeft niet te vechten. Je mag loslaten.

Dit is geen toevallige locatie – het is de ziel van onze missie. Hier mag je gewoon zijn en gebeurt heling vanzelf, door de kracht van de plek en de natuur om je heen.

Jouw Trainers deze week ❤️

Milo van Hardeveld

“Laat Liefde, Passie, Kracht en Creativiteit je leiden,
terwijl je blijft Inspireren & Verbinden.”

✅NLP Master & Trainer
✅mBIT Coach
✅Koud Water Trainer
✅BRTT® & TRAUMARELEASE BREATHWORK® Coach
✅Somatisch Trauma Therapeut
✅Brandweerman
✅Grondlegger F.M.E.S Methode®

Lees Milo zijn hele verhaal Milo van Hardeveld

Annemarie Swart

“Blijf trouw aan je reis, aan het licht in je hart,
aan wie je bent en wie je aan het worden bent, altijd.”

“’t Swarte Schaap”

• Inspiratie Kracht en Kennis
• Vuur en Passie.
• Spiritueel mentor met beide benen op de grond

✅IET® Master Instructor – Integrated Energy Therapeut
✅Lichtwerk Coach, Pleiadisch Lichtwerk
✅BRTT® & Adem Coach- Body Remembers Trauma
✅Polariteits-Therapeut
✅Belbin & Lencioni Trainer
✅Ervaren retreat leider
✅Grondlegger F.M.E.S Methode®

Lees mijn  verhaal Annemarie Swart

Dankbaar voor deze prachtige woorden van eerdere deelnemers

“Een heel bijzonder fijn en ook wel pittig weekend gehad onder begeleiding van Annemarie & Milo. Geen moment heb ik mij onveilig gevoeld en ben erg onder de indruk hoe zij moeilijke pijnpunten benoemen en je hierin begeleiden. Ik kwam gesloten binnen op ging open en vrij weg. Een kadootje. Aanrader voor iedereen die bezig wil met trauma’s uit/van haar/zijn leven. Doen!” Elin

“We hebben bij ’t Swarte Schaap een bijzonder helend en inspirerend week mogen beleven in een veilige en warme omgeving. Annemarie en Milo begeleiden met bezieling, vol liefde en uiterst professioneel. De retreat voelt licht en vanzelfsprekend, niets moet en alles mag. De drama-vrije diepgang is verbluffend effectief en de samenstelling van de deelnemersgroep was een uitnodiging voor mooie ontmoetingen en het delen van levenservaringen.
We zijn als herboren vertrokken en komen graag weer terug.” Dirk Jan

“Weer een geweldige retreat mee mogen maken, bij Annemarie en Milo van ‘t Swarte schaap, op een fantastische plek! Jullie werkwijze, zo liefdevol en professioneel is zo fijn. Wij  hebben herboren en met een warm hart afscheid genomen van jullie en komen zeker terug. Voor iedereen die nog twijfelt om ooit een retreat te gaan volgen wil ik zeggen: DOEN! “ Jetty

“Ontzettend fijn om jezelf terug te vinden, je spirituele pad te ontdekken. Annemarie en Milo zijn liefde vol, inspirerende professionele schatten. Hier vind je licht en ruimte, in en met de natuur, geweldige lunch, ontspanning, humor. Niets moet alles mag.” Monique

De voedingsdeskundige zei dat ik wortels  moest eten. Ze zei dat als ik dertien per dag kon binnenkrijgen, ik gegrond en geworteld zijn. Zodat dat mijn hoofd niet steeds weg zou vliegen naar waar de duisternis leeft.

De helderziende vertelde me dat mijn hart te zwaar weegt. Ze zei dat ze me voor twintig Euro zou vertellen wat ik moest doen. Ik overhandigde haar de twintig. En ze zei: ‘Maak je geen zorgen, lieverd. Je zult snel een goede man vinden.”

De eerste psychotherapeut zei dat ik drie uur per dag in een donkere kast moest zitten met mijn ogen dicht en mijn handen voor mijn oren. Ik heb het een keer geprobeerd, maar kon niet stoppen met denken over hoe het moest zijn voor sommige mensen om hun leven in de kast te zitten.

De yogi zei dat ik alles behalve de waarheid moest uitrekken. Hij vertelde me om me op mijn uitademing te concentreren. Hij zei dat iedereen geluk vindt als ze meer geven om wat ze schenken dan wat ze ontvangen.

De apotheker zei: “diazepam  en oxazepam  of overleg met je huisarts”

De dokter zei dat een antidepressiva mij zou kunnen helpen om te vergeten wat het trauma zei.

Het trauma zei: ‘Schrijf deze gedichten niet. Niemand wil je horen huilen over het verdriet in je botten.”

Mijn botten zeiden: ‘Schrijf de gedichten.’

Vrij vertaald

– Andrea Gibson,