Het verdriet dat stil meereist

✨ Een persoonlijke uitnodiging

Het duurde jaren voordat ik écht begreep wat ik voelde.
Er was zoveel liefde en verbondenheid.
En toch ook die stille pijn, diep onder de oppervlakte.
Een verlies dat geen afscheid kende, maar langzaam verschuiving werd.

Mijn lichaam vroeg om rust, om overgave, om te vertragen.
Niet makkelijk, maar ik leerde mijn weg te vinden.
Tegelijk werd mijn partner ziek. Longkanker.
Ons gezin stond op scherp, maar ook dichter bij elkaar dan ooit.
Zorg werd liefde in actie.
Samen gingen we door de storm, met vallen en opstaan.

Toen het even rustig werd, kwam er ruimte.
Ik had dat niet verwacht.
Want zolang er zorgen waren, stond ik aan. Altijd paraat, altijd in actie.
Mijn zenuwstelsel stond in alarmstand, ik voelde eigenlijk niets.
Maar toen het stil werd, voelde ik het: verdriet, boosheid, angst.
Levende rouw – rauw, verwarrend, zacht en zelden zichtbaar.

Ik dacht aan mijn zoon, die mij zag vechten op de intensive care.
Aan het moment dat ik er niet kon zijn bij zijn afscheid van groep 8.
Aan hoe hij jong al zijn eigen stukje moest dragen, zonder het te begrijpen.
En aan mijn ouders, die voor mij zorgden, terwijl ik nu voor hen wilde zorgen.

Dat is levende rouw.
Je verliest niet één ding, maar lagen en rollen, verwachtingen en tijd.
Niet in één klap, maar door een zachte, stille verschuiving.
Niemand noemt het rouw. Want je leeft door. Je houdt vol. Je bent dankbaar.

Maar ergens onder die dankbaarheid zit iets zachts, iets onuitgesproken.
Een stilte die zwaarder is dan verdriet.
Het is geen einde, geen begin. Het is gewoon daar.
En het raakt alles wat je bent: liefdevol, moedig, kwetsbaar, levend.

• Dit heet levende rouw: rauw, echt, zacht, verwarrend — en zelden zichtbaar.

💬 Wat is levende rouw?

Levende rouw kent vele gezichten:

• Het kind dat je nooit kreeg, of verloor

• Het afscheid van een geliefde zonder fysiek afscheid

• Het verlies van een toekomstbeeld of droom

• Het kwijtraken van je baan of bedrijf

• Verlies van gezondheid, veiligheid of vertrouwen

• Langdurig zorgen voor een zieke partner of dementerend familielid

• Het langzaam vervagen van relaties

• Omgaan met onzichtbaar verlies bij chronische ziekte of mentale strijd

• Een burn-out waarin je wezen vraagt om stil te staan

Levende rouw is verweven met liefde, boosheid, angst, dankbaarheid en hoop.
Het is steeds weer loslaten en opnieuw vasthouden.
Zoeken naar balans in een veranderde werkelijkheid.

Levende rouw vraagt om erkenning: van het onzichtbare verdriet, de kleine verliezen die niemand ziet,
en het geduld om te zijn met wat er is — zonder het meteen te moeten oplossen.

✨ Doel van de retraite

Ruimte creëren voor het onzichtbare verlies.
Zonder haast. In zachtheid. In contact met jezelf, de ander, en het grotere geheel.

Thema’s:

• Erkenning van stille, levende rouw

• Vertragen en voelen

• Balans tussen dragen en loslaten

• Verbinding en zelfcompassie

🌾 Jouw ruimte voor levende rouw

🌀 Maar soms weet je het niet eens.

Je voelt je leeg. Moe. Sneller geïrriteerd. Je bent vergeten wanneer je voor het laatst écht ademhaalde.

En toch ga je door. Want het leven gaat door.
Er is werk. Familie. Verantwoordelijkheid.
Je zorgt. Je functioneert. Je lacht zelfs.

Maar ergens… schuurt het.
Een zacht gemis. Een dun laagje verdriet.
Een gevoel dat je niet goed kunt vangen.

Misschien noem je het stress. Of overprikkeling.
Maar soms is het onverwerkt verdriet
Dat zich vastzet in je lichaam, in je zenuwstelsel.
Dat je uit bescherming hebt weggestopt.
Niet uit zwakte — maar uit kracht. Om te kunnen blijven staan.

Want je bent geen slachtoffer.
Je bent mens.
Liefhebbend, volhoudend, vaak overvragend aan jezelf.
En misschien pas als je dit leest,
herken je dat ergens, diep vanbinnen,
iets ook rouwt.

Ver weggestopt…

Je gevoelens. Het verdriet, de angst, de boosheid.
Diep vanbinnen, op een plek waar niemand het kan zien.
Omdat het te zwaar was om te dragen.
Omdat het niet veilig voelde om ze te laten zien.
Omdat je sterk moest zijn.

Maar wat gebeurt er als je die gevoelens blijft verstoppen?
Ze worden als een schaduw die meereist, onzichtbaar maar altijd aanwezig.
Ze drukken op je lichaam, op je hart, op je ziel.

Hier is ruimte om ze toe te laten.
Om ze zacht te voelen.
Om ze te erkennen zonder oordeel.

Want pas als je ze ziet en voelt, kunnen ze veranderen.
Kun je echt helen.
En jezelf terugvinden, stukje bij beetje.

Misschien herken jij iets van wat je hier leest.

Mag je jezelf nu dit gunnen:

Ruimte. Stilte. Tijd. Erkenning.
Voor wat al die tijd aanwezig was.
Voor wat je draagt.
Voor jouw levende rouw.

Je bent niet alleen met wat je draagt.
Er is begrip. Er is verbondenheid.

We lopen samen deze weg van levende rouw.

🧩 Wanneer ontstaat levende rouw?

Levende rouw kan ontstaan in allerlei situaties waarin je iets verliest, zonder dat het écht weg is. Dit zijn enkele veelvoorkomende vormen:

🧠 Gezondheid & Lichaam

• Chronische ziekte of pijn (bij jezelf of een ander)

• Burn-out of langdurige uitputting

• Beperkingen door een handicap of ongeval

• Mentale gezondheidsproblemen

• Langdurig herstel na ziekte of operatie

❤️ Relaties & Verbinding

• Zorgen voor een zieke partner of ouder (mantelzorg)

• Dementie of cognitieve achteruitgang bij een dierbare

• Vervreemding van familie of vrienden

• Scheiding of relatiebreuk

• Verslaving bij jezelf of een dierbare

• Conflict dat nooit echt uitgesproken is

🌱 Levensloop & Dromen

• Het kind dat je nooit kreeg, of verloor

• Niet kunnen leven zoals je had gehoopt

• Onvervulde kinderwens

• Verlies van werk, inkomen of toekomstbeeld

• Migratie of verlies van een thuis(land)

• Leven in een rol die niet bij je past (zoals langdurige zorgverlener)

---

🌀 De link met trauma

Trauma ontstaat niet alleen door één grote klap. Het kan ook ontstaan door kleine, terugkerende pijn die je nooit helemaal kon voelen of verwerken.

Levende rouw kan zulke trauma’s versterken, vooral als:

• het verlies geen erkenning krijgt (sociale eenzaamheid)

• je jezelf steeds moet ‘wegcijferen’

• je nooit echt hebt mogen stoppen om te voelen

• je lichaam altijd ‘aan’ staat (vecht/vlucht/bevriesreactie)

🧠 Het zenuwstelsel slaat deze spanning op. Hierdoor kunnen klachten ontstaan zoals:

• chronische vermoeidheid

• onverklaarbare pijn

• slapeloosheid

• prikkelbaarheid

• onrust of innerlijke leegte

• dissociatie (verdoofd gevoel of niet echt aanwezig zijn)

🌟 Mijn intentie

Ik doe dit werk vanuit een diep verlangen om ruimte te maken voor de onzichtbare verliezen die we vaak alleen dragen.
Om te zorgen dat jouw verdriet er mag zijn, zonder oordeel of haast.
In de retraite bied ik een veilige plek waar je mag vertragen, voelen en delen. Waar je ontmoet wordt in wat je écht meedraagt.
Mijn intentie is om je te begeleiden in het vinden van zachtheid en kracht in je levende rouw.
Zodat je niet alleen overleeft, maar ook weer liefdevol kunt leven.

Want elke laag van verlies verdient aandacht.
En jij verdient het om gezien te worden.

Annemarie Swart☀️

PS

Dit gedicht schreef ik vanuit het diepste van mijn ervaring met levend verlies. Het vangt de rauwe, onverbloemde pijn, maar ook de liefde en veerkracht die mij dragen. Misschien herken jij hier iets in – het onverwachte, het overweldigende, het stille verdriet dat blijft meereizen.

Ik nodig je uit om dit moment te voelen, en te weten dat je hierin niet alleen bent.

Lees hier het gedicht

🌾 Praktisch

📅 Data:
Maandag 4 t/m donderdag 7 mei 2026
(aankomst maandag, vertrek donderdag na het ontbijt)

📍Locatie:
De oude school in de Bourgogne
Route des Anciennes Écoles 5, Larochemillay – Frankrijk

💶 Investering:
€795,- per deelnemer
Inclusief:

• 3 overnachtingen in een sfeervolle kamer

• Ontbijt, lunches, diners, koffie/thee & lekkers

• Alle programmaonderdelen

• Gebruik van de tuin en relaxruimtes

🚆 Reis je met de trein?
Dan halen we je graag op bij station Le Creusot (TGV).
Er is een rechtstreekse verbinding vanuit Amsterdam via Parijs.

---

✨ Je bent welkom

Met alles wat je meedraagt.
Met alles wat je (nog) niet onder woorden kunt brengen.
En precies zoals je bent.

🧑‍💻 Online Training (optioneel)

Heb jij de Basisopleiding al live gevolgd bij mij?
Heb je de IET® Basis al gevolgd? Dan kun je dag 2 van de cursus aansluiten hier op de locatie.

Volg je liever de training met dieren  vanuit huis? Dat kan!

Doe mee met de Online Training IET voor dieren!

– Je ontvangt het werkboek vooraf per post
– Je oefent tijdens de training met je eigen dier
– We doen afstandssessies voor dieren wereldwijd

✅Datum: in overleg na aanmelding
✅Tijd: 10.00 u tot 18.00u
✅Locatie: Via Teams Meeting
✅Investering: € 200,00 (exclusief 21,00% BTW)

• Je ontvangt vooraf het werkboek en alle stof per post thuis. (inclusief verzendkosten)
• Tijdens deze cursus kan je met je eigen dier aan de slag om te oefenen, als je die op jouw locatie hebt.

👉 [**Klik hier om je aan te melden voor de online training**]

 

Je bent welkom in onze oude school omringd door de stilte van de natuur, zodat je volledig kunt loskomen van de dagelijkse afleidingen en kunt focussen op je innerlijke avontuur. De school is recent geheel gerenoveerd, met alle luxe in  authentieke sfeer. Bij mooi weer zullen we buiten op het land rond de school oefenen. Binnen is er een klaslokaal weer in ere hersteld en een fijne relaxruimte.

Waar jij kunt herbronnen, thuiskomen in jezelf. Hier wacht een uitnodiging om je te herinneren wie je werkelijk bent. Om de ruis van de wereld achter je te laten en je hart weer te horen fluisteren.

Tijdens de cursus is er ruimte voor ieders proces en beleving. Er wordt gelachen en lekker gegeten tussen de middag. Je ontmoet gelijkgestemden die net als jij hun hart willen openen voor zichzelf en de dieren.

Wil je blijven overnachten in onze school? Dat kan! Geef dit wel gelijk aan bij je boeking in verband met de vele aanvragen.

✅ Tijd om de verbinding met je dier naar een dieper niveau te brengen

✔️ Leer praktische energetische technieken
✔️ Werk op een zachte en veilige manier met energie
✔️ Help je dier (en jezelf) helen van binnenuit

📆 **Deelname is beperkt – reserveer nu je plek**

👉 [**Klik hier om je aan te melden**]